вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: салат овощной- 200.00 гр, пельмени- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца вар- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.1 жиры:95.15 г. белки: 70.65 г. углеводы: 111.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 476.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 35 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 3.58 мкг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 311 мг. Магний: 136.6 мг.
Натрий: 322.5 мг. Фосфор: 769 мг.
Сера: 741.85 мг. Хлор: 4.12 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru