вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кинза- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Сезон “Похудею к Новому году!“ объявляется закрытым... Сезон “Похудею к лету“ - торжественно открыт!!!

ИТОГ:

ккал.: 1647.347 жиры:124.333 г. белки: 40.83 г. углеводы: 97.27 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 195.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.34 мг. Витамин А: 1.66 мг.
Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 936.6 мг.
Кальций: 149.6 мг. Магний: 99.4 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 485 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 415 мг.
Хлор: 236.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru