вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 30.00 гр, томаты маринованные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, молоко 3.2%- 130.00 гр

Сегодня сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 268.25 жиры:16.58 г. белки: 16.8 г. углеводы: 13.81 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 723.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.12 мг. Витамин В2: 20.41 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 6.98 мкг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 729.22 мг. Кальций: 198.86 мг.
Магний: 52.57 мг. Натрий: 123.91 мг.
Фосфор: 275.67 мг. Сера: 173.69 мг.
Хлор: 492.49 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин С: 21.23 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 11.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru