вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 260.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 87.00 гр, вино белое сухое- 488.00 гр, суп из щавеля с куриной грудкой Prime- 166.00 гр, груша- 148.00 гр, банан(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 44.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 162.00 гр, геркулес- 5.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.2758 жиры:21.7184 г. белки: 46.13 г. углеводы: 109.67 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1221.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 9.11 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Железо: 2.45 г.
Калий: 1.7 г. Кальций: 548.17 мг.
Магний: 225.47 мг. Натрий: 210.59 мг.
Фосфор: 582.78 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 60.26 мг. Хлор: 327.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.27 мкг. Холестерин: 17.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru