вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 170.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Утро с пирожков....

ИТОГ:

ккал.: 592.16 жиры:30.6 г. белки: 24.95 г. углеводы: 57.81 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 625.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.54 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 572.87 мг. Кальций: 92 мг.
Магний: 72.39 мг. Натрий: 76.71 мг.
Фосфор: 297.96 мг. Холестерин: 8.5 мг.
Сера: 47.43 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 6.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru