вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 50.00 гр, яйцо- 130.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Нарушаю

ИТОГ:

ккал.: 704.27 жиры:66.15 г. белки: 22.21 г. углеводы: 6.21 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 397.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 585.3 мг.
Кальций: 215.45 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 372.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин Д: 2.91 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 751 мг. Сера: 257.8 мг.
Хлор: 312.8 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru