вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабы с яйцом- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.9 жиры:68.2 г. белки: 92.3 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 145.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 186 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 770 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 228 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru