вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 10.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, вино белое сухое- 430.00 гр, картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, бульон рыбный- 270.00 гр, яблоко- 169.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 44.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.476 жиры:38.822 г. белки: 90.76 г. углеводы: 65.41 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 990.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 13.33 мг.
Железо: 2.17 г. Калий: 3.11 г.
Кальций: 508.29 мг. Магний: 300.08 мг.
Натрий: 338.19 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 92.47 мг. Сера: 272.73 мг.
Хлор: 651.02 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин С: 41.22 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 2.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru