вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардины консервирован. в масле- 10.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, пирог с рыбой- 80.00 гр

Это были просто пирожки

ИТОГ:

ккал.: 444.9 жиры:22.3 г. белки: 15.4 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 273.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 229.6 мг. Кальций: 33 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 54.3 мг.
Фосфор: 154.8 мг. Сера: 47.9 мг.
Хлор: 835.5 мг. Йод: 7.2 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru