вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус карри- 30.00 гр, груша- 90.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 89.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 74.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.523 жиры:32.561 г. белки: 85.73 г. углеводы: 73.79 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 646.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.61 мг. Витамин С: 19.46 мг.
Железо: 11.35 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 733.63 мг. Магний: 355.36 мг.
Натрий: 366.57 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 363.53 мг. Хлор: 644.08 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Холестерин: 26.77 мг. Витамин Д: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru