вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томаты- 80.00 гр, яичница- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, индейка- 150.00 гр

томаты - 80.00 гр, яичница - 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 14.00 гр, индейка - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.396 жиры:44.826 г. белки: 39.63 г. углеводы: 4.43 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 209.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 9.01 мг. Калий: 858.85 мг.
Кальций: 84.63 мг. Магний: 80.05 мг.
Натрий: 271.13 мг. Фосфор: 468.92 мг.
Сера: 491.75 мг. Хлор: 278.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru