вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, зубатка- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, редис- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.87 жиры:30.82 г. белки: 38.54 г. углеводы: 94.83 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1353 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 9.86 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 59.37 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 411.28 мг. Магний: 138.43 мг.
Натрий: 257.29 мг. Фосфор: 571.78 мг.
Сера: 270.51 мг. Хлор: 535.91 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 64.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru