вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты морковные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, сельдь- 70.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.057 жиры:47.307 г. белки: 29.2 г. углеводы: 72.88 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2287.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин РР: 10.84 мг. Железо: 11.06 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 258.89 мг.
Магний: 167.5 мг. Натрий: 178.71 мг.
Фосфор: 466.58 мг. Витамин А: 13.73 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин С: 183.29 мг.
Витамин В9: 13.23 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Сера: 205.6 мг. Хлор: 213.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru