вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 52.00 гр, творог нежирный- 101.00 гр, перекус 1: Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, шоколад с орехами- 9.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сыр плавленый- 17.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.006 жиры:9.924 г. белки: 28.34 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 379.5 гр. , воды в рационе: 158.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 4.56 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 13.96 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 375.21 мг. Кальций: 336.5 мг.
Магний: 52.42 мг. Натрий: 229.4 мг.
Фосфор: 371.51 мг. Сера: 19.92 мг.
Хлор: 171.07 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 5.62 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru