вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 27.00 гр, батон- 19.00 гр, яйцо- 57.00 гр, Сыр российский- 4.00 гр, перекус 1: орех фундук- 3.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 14.00 гр

Солнце осени — без туч, Стоит не грея на лазури, А летом и сквозь сумрак бури Бросает животворный луч.

ИТОГ:

ккал.: 285.809 жиры:9.873 г. белки: 11.32 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 42.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 2.09 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 962.22 мг. Кальций: 87.97 мг.
Магний: 55.99 мг. Натрий: 230.42 мг.
Фосфор: 213.09 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 117.23 мг. Хлор: 248.61 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 324.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru