вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томатная паста- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, Фрутилад Финиковый- 42.00 гр, перекус 1: шоколад без добавлений- 10.00 гр, яблоко- 130.00 гр, обед: куриное филе- 140.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 110.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.45 жиры:44.81 г. белки: 50.5 г. углеводы: 103.37 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 199.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 13.83 мг. Витамин С: 106.34 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 445.7 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 2.15 г. Фосфор: 601.7 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 355.7 мг.
Хлор: 356.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru