вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (04:00): вода- 300.00 гр, сыр- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 20.00 гр

Завтрак очень рано

ИТОГ:

ккал.: 226.18 жиры:16.2 г. белки: 15.88 г. углеводы: 4.52 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 341.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 79.58 мг. Кальций: 608 мг.
Магний: 32.14 мг. Натрий: 519.04 мг.
Фосфор: 330.72 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Сера: 1.7 мг.
Хлор: 6.46 мг. Йод: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru