вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Батончик фруктовый Ананас-апельсин- 33.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 20.00 гр, Сыр костромской- 8.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, батон- 15.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перекус 1: орех арахис- 6.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

Города нужно строить в деревне, где воздух гораздо лучше.

ИТОГ:

ккал.: 355.541 жиры:13.968 г. белки: 13.86 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 40.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.9 мкг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 140.27 мг.
Кальций: 38.8 мг. Магний: 23.67 мг.
Натрий: 151.16 мг. Фосфор: 141.6 мг.
Сера: 105.65 мг. Хлор: 211.35 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru