вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, плов- 150.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.285 жиры:68.36 г. белки: 67.26 г. углеводы: 161.2 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1678.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Железо: 12.42 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 582.55 мг.
Магний: 199.1 мг. Натрий: 464.8 мг.
Фосфор: 999.25 мг. Витамин А: 3.59 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.89 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 69.75 мг.
Сера: 378.8 мг. Хлор: 508.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 12.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru