вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, авокадо- 40.00 гр, яйцо- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.596 жиры:11.174 г. белки: 12.87 г. углеводы: 4.15 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 607.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 684 мг.
Кальций: 96.57 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 107.02 мг. Фосфор: 206.18 мг.
Сера: 129.2 мг. Хлор: 128 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru