вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, яичница- 50.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, зелень - 20.00 гр, яичница - 50.00 гр, сосиски молочные - 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.96 жиры:23.935 г. белки: 16.83 г. углеводы: 9.01 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 280.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 63.75 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 794.7 мг.
Кальций: 136.1 мг. Магний: 68.55 мг.
Натрий: 551.4 мг. Фосфор: 294.65 мг.
Сера: 121.55 мг. Хлор: 176.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru