вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Мюсли 7 злаков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.94 жиры:28.155 г. белки: 24.1 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 104.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 507.75 мг.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 60.75 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 305.7 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru