вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.24 жиры:64.855 г. белки: 64.58 г. углеводы: 95.44 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1680.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 65.45 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 331.75 мг. Магний: 183.65 мг.
Натрий: 395.2 мг. Фосфор: 858.85 мг.
Сера: 417.15 мг. Хлор: 306.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 9.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru