вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельная запеканка- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.7 жиры:74.7 г. белки: 88.2 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 470.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 182.5 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 135 мг. Хлор: 537 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru