вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр, вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.286 жиры:29.107 г. белки: 22.49 г. углеводы: 48.71 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 442.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 5.65 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 450.85 мг. Кальций: 259.6 мг.
Магний: 71.47 мг. Натрий: 97.25 мг.
Фосфор: 366.53 мг. Сера: 89.49 мг.
Хлор: 771.55 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru