вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 230.00 гр, вода- 800.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр

Грудка и протеиновый коктейль

ИТОГ:

ккал.: 176.5 жиры:7.01 г. белки: 13.29 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 991.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 6.29 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 447.36 мг.
Кальций: 253.89 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 129.56 мг. Фосфор: 237.64 мг.
Холестерин: 11.5 мг. Сера: 108.24 мг.
Хлор: 214.23 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru