вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр

Картошечка с грудкой жареной......

ИТОГ:

ккал.: 484.24 жиры:24.59 г. белки: 28.78 г. углеводы: 39.49 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 307.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 8.44 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 92.12 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 144.2 мг.
Фосфор: 606.74 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 216.8 мг.
Хлор: 435.58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru