вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): йогурт низкокалорийный- 25.00 гр, изюм(ГИ:65)- 19.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

вот такой у меня перекус получился

ИТОГ:

ккал.: 145.069 жиры:0.594 г. белки: 18.15 г. углеводы: 15.18 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 57.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 257 мг. Кальций: 111.2 мг.
Магний: 27.18 мг. Натрий: 57.43 мг.
Фосфор: 175.71 мг. Витамин А: 8 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru