вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 75.00 гр, курица фаршированная- 150.00 гр, говяжий суп- 325.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.8 жиры:59.45 г. белки: 59.35 г. углеводы: 97.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 471.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 22.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Железо: 19.18 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 251.13 мг.
Магний: 196.13 мг. Натрий: 341.5 мг.
Фосфор: 757.95 мг. Сера: 450.83 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 8.93 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 3.75 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru