вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Горбуша копченая- 34.00 гр, Печенье Топленное молоко- 18.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, пикша- 74.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 71.00 гр, полдник: Чай с сахаром- 200.00 гр, Горбуша копченая- 20.00 гр, батон- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.3516 жиры:19.5366 г. белки: 31.33 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 145.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 584.41 мг.
Кальций: 145.86 мг. Магний: 57.6 мг.
Натрий: 285.79 мг. Фосфор: 246.37 мг.
Холестерин: 29.6 мг. Сера: 171.71 мг.
Хлор: 463.42 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru