вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

Завтрак был легким и сытным.....

ИТОГ:

ккал.: 444.73 жиры:24.95 г. белки: 24.3 г. углеводы: 33.05 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 752.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 2.99 мг.
Витамин B12: 1.37 мкг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 324.75 мг. Кальций: 900 мг.
Магний: 66.75 мг. Натрий: 726 мг.
Фосфор: 516 мг. Холестерин: 55.2 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru