вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 15.00 гр, авокадо- 55.00 гр, колбаса вареная- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: творог нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.05 жиры:12.775 г. белки: 40.66 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 181.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 3.48 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 534.8 мг. Кальций: 215.65 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 761.85 мг.
Фосфор: 459.5 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Сера: 34.25 мг.
Хлор: 665.35 мг. Йод: 7.05 мкг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru