вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: суп картофельный с крупой- 250.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.74 жиры:41.105 г. белки: 18.35 г. углеводы: 101.4 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1468.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 48.95 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 151.35 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 117.75 мг. Фосфор: 374.4 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 117.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru