вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 18.00 гр, курага- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, чернослив- 30.00 гр

Ешь меньшшшеееееееее.........

ИТОГ:

ккал.: 332.77 жиры:8.96 г. белки: 13.86 г. углеводы: 51.59 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 733.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 8.02 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 450.5 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 144.1 мг. Фосфор: 406.5 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 280.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru