вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр

Капучино в Мак Дональдсе без сахара... Печеньки были лишними

ИТОГ:

ккал.: 213.335 жиры:8.9 г. белки: 4.25 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 2017.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Железо: 0.75 мг. Кальций: 30.2 мг.
Натрий: 21.55 мг. Фосфор: 52.1 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Калий: 57.8 мг.
Магний: 6.8 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru