вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

голубцы овощные с рисом - 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.763 жиры:17.057 г. белки: 4.8 г. углеводы: 7.58 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 407.1 мг.
Кальций: 93.25 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 33.14 мг. Фосфор: 127.38 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru