вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2345.15 жиры:162.9 г. белки: 74.85 г. углеводы: 143.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 188.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 150.5 мг. Магний: 117.75 мг.
Натрий: 232.95 мг. Фосфор: 840.8 мг.
Сера: 840.5 мг. Хлор: 3.23 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru