вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, брынза- 80.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

С утра был кофе с брынзой

ИТОГ:

ккал.: 424.195 жиры:20.15 г. белки: 18.11 г. углеводы: 45.69 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 729.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.56 мг. Калий: 259.7 мг.
Кальций: 536.3 мг. Натрий: 1.29 г.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Магний: 28.15 мг. Фосфор: 405 мг.
Сера: 24.15 мг. Хлор: 91.75 мг.
Йод: 7.4 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru