вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.272 жиры:35.258 г. белки: 23.89 г. углеводы: 171.57 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2465.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 416.69 мг.
Магний: 85.7 мг. Натрий: 219.54 мг.
Фосфор: 316.86 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Сера: 100.2 мг.
Хлор: 335.28 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru