вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): мюсли- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.948 жиры:15.76 г. белки: 9.94 г. углеводы: 41.86 г.

съедено еды: 668 гр. , воды в рационе: 541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 1.43 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 428.82 мг.
Кальций: 148.88 мг. Магний: 40.04 мг.
Натрий: 58.62 мг. Фосфор: 146.12 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru