вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, перекус 1: мандарин- 90.00 гр, обед: сыр- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, перекус 2: мандарин- 90.00 гр, полдник: сок персиковый- 250.00 гр, ужин: сосиски- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.56 жиры:39.11 г. белки: 39.54 г. углеводы: 124.15 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.65 мг.
Витамин РР: 9.77 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 494 мг.
Магний: 336.8 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 825.6 мг. Сера: 118 мг.
Хлор: 43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 119.24 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru