завтрак: зелень- 40.00 гр, яичница- 25.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр
зелень - 40.00 гр, яичница - 25.00 гр, сосиски молочные - 55.00 гр, сахар - 14.00 гр, картофель вареный - 40.00 гр, перец сладкий - 40.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 362.268
жиры:19.567 г.
белки: 16.75 г.
углеводы: 33.38 г.
съедено еды:
436 гр. , воды в рационе: 364.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 362.268