вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

У коллеги у отца были помины, не смогла отказать

ИТОГ:

ккал.: 491.78 жиры:17.31 г. белки: 20.4 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 569.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 507.8 мг.
Кальций: 213.7 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 99.8 мг. Фосфор: 353.2 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru