вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): винегрет с зеленым горошком- 300.00 гр, перекус 1: свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, ужин: макароны с сыром- 150.00 гр, щи- 450.00 гр, хлебцы- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.31 жиры:40.378 г. белки: 38.59 г. углеводы: 111.88 г.

съедено еды: 979 гр. , воды в рационе: 397.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 36.51 мг.
Витамин Д: 3 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 360.68 мг. Магний: 80.63 мг.
Натрий: 299.19 мг. Фосфор: 362.79 мг.
Сера: 194.29 мг. Хлор: 844.79 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru