вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из картофеля- 100.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, сайда- 100.00 гр, сливки 20 %- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 100.00 гр, сок свекольный- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 17 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 22 марта 20:38 - 23 марта 22:04 18 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 23 марта 22:04 - 24 марта 23:26 День любви, повышенной женской сексуальной энергии.

ИТОГ:

ккал.: 1135.7 жиры:59.9 г. белки: 41.9 г. углеводы: 114.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 359 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 321.9 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 805.1 мг.
Сера: 257.6 мг. Хлор: 903 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru