вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сыр российский- 14.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

как то так и получилось

ИТОГ:

ккал.: 169.936 жиры:9.062 г. белки: 8.78 г. углеводы: 14.19 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 322.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 153.14 мг. Кальций: 162.6 мг.
Магний: 30.1 мг. Натрий: 433.84 мг.
Фосфор: 152.88 мг. Холестерин: 12.32 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru