вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.4 жиры:22.8 г. белки: 23.2 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1409.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 960 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 400 мг. Фосфор: 720 мг.
Холестерин: 68 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru