вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.52 жиры:7 г. белки: 6.72 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1683.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 6.87 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 717 мг.
Кальций: 269.6 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 203.7 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 65.9 мг.
Хлор: 230.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru