вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, сырники со сметаной- 50.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.74 жиры:9.56 г. белки: 27.93 г. углеводы: 149.75 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1719.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 7.95 мг. Железо: 12.53 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 452.65 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 149.3 мг.
Фосфор: 857.9 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Хлор: 219.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Сера: 202.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru