вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 400.00 гр, обед: пельмени- 100.00 гр, ужин: грейпфрут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.2 жиры:42.2 г. белки: 43.5 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 47.8 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 545.4 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 633.6 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 387.7 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru